مجموعه تمارين رياضيه بالصور المتحركه لك‏

مجموعه تمارين رياضيه بالصور المتحركه لك‏

تمارين المنطقة العليا
Upper Region

Standard push-up



Uneven pushup




من الأمام



Elbow pushup



Table pushup




Wide arm pushup




Dip



Decline pushup





Walking pushup



Hindu pushup




Diver bomb pushup



Triangle pushup






Finger tip pushup




Clap pushup




Hand stand pushup




One armed pushup