17 فبراير، 2012

كيف اتخلص من المشكلات ؟


من منا لا يواجة مشكلات ؟

بالطبع لا احد , كلنا نواجه المشكلات بصفه يومية في حياتنا .
سواء مع اصدقائنا , مع عملنا , مع اسرتنا , او مع اي شخص او اي حاله .
وكل ما نواجه المشاكل نشعُر ان الحياة اصبحت اسوء ما تكون عليها , ونبدأ بالاكتئاب والضجر .
واحيانا نتمني الموت من كثره المشكلات . وهذا طبعاً مرفوض .
ونقدم لكم اليوم بعض الأرشادات لمواجه المشكلاات في حياتكم .

-- 
انظر للمشكلة علي انها صودا
صودا ! كيف ؟
نعم انظر اليها علي انها صودا .
هل لاحظت انك حين تسكُب المياة الغازية في الكوب تري الصودا تفور الي اعلي الكوب واذا انتظرت قليلاُ تجد المياة الحقيقة قليله وتنخفض الصودا.
هذا ما اقصدة بالضبط , تكون المشكله في بداية امرها كالصودا كبيرة امام عينك و صعبة في السيطره عليها , ولكنها في حقيقة الامر ستروق وتهدئ بعد قليل مع الوقت و تستطيع حلها والسيطره عليها فلا تقلق .

ان اهم خطوة للتخلص من المشاكل هي المواجة .
وليست اي مواجة بل السريعة والفعالة .
كثير من الناس يقول هذه مشكلة صعبة , لن اقدر علي حلها , سوف اتركها مع الوقت لتروق .
وهذا بالطبع خاطئ فكلما تركت المشكلة بدون حل وتفكير فيها كلما ستكبر وتزداد مع الوقت كالجرح عندما لا تهتم به يؤلمك مع كل استخدام لمنطقة الجرح .
واعلم جيداً ان لكل مشكلة حل وقُل في نفسك يا مشكلة سوف احلك وعندي
رب كبير , اقنع عقلك الباطن بأنك قادر علي حل كل شيئ .
بعد ان واجهت المشكله تأتي الخطوة التي تليها في الاهمية وهي التفكير في حلول منطقية . لا تفكر في حل المشكلة وفقط , بل فكر في حلول منطقية لها تكون فعاله و تقتلع المشكله من جذورها .
فبعض الناس تفكر في حلول مؤقته . تخفي المشكله وتُغطي عليها و سرعان ما تظهر المشكله مرة اخري .
هذه حلول بالطبع غير صحيحة فهي تجعل المشكله تتكرر مره اخري تلو الاخري مع الوقت .
الصحيح هو التفكير في حل منطقي يقضي علي المشكلة نهائيا ويمنعها من الظهور.

فمثلا اذا كنت كثير المشاكل مع زوجتك بسبب اهمالك لمنزلك علي سبيل المثال , ابدأ بالاهتمام بها وبالاطفال وهكذا.
ولا تقول لها فقط سوف اهتم واعدك بهذا ثم تعود ولا تهتم مره اخري و تتكرر المشكله من جديد وهكذا .
بمجرد ان تحدد ماهي الحلول المناسبة لمشكلتك , اسرع في تنفيذها .
ولكن قبل التنفيذ تأكد من ان هذه الحلول هي الفعاله لمشكلتك ولن يترتب عليها مزيد من المشاكل . او ترك زيول للمشكله لتبدأ منها المشكله من جديد .
فكر في الحل بطريقة جيدة وفي هدوء ثم نفذه علي الفور وقبل هذا استعن بربك فهو القادر علي حل كل مشاكلك .


اهم مافي الامر لمواجة مشكلاتك ان لا تشعر بالاكتئاب .
اذا شعرت بالاكتئاب وجعلت شعور الحزن والضجر يُسيطر عليك وعلي تفكيرك , فتأكد تماماً انك لن تقدر علي حل شيئ .
سيكون تفكيرك مُشوش للغاية و الي ابعد الحدود .
وكلما فكرت في حل , تذكرت المشكلة وقلت لا لن تُحل هذه المشكلة , انا فاشل , انا اتمني الموت , انا سئمت من الحياة .. الخ .
هذه عادة خاطئة للغاية , فكر في حل دون ان تشعُر بالكتئاب واعلم ان الجميع يواجه مشكلات فليست المشكلة في انك تواجه مشكلات
المشكله الحقيقة هي شعورك بالاكتئاب والضجر وعدم قدرتك علي حل مشكلاتك .

0 التعليقات:

إرسال تعليق